Massage thérapeutique en physiothérapie

Travail manuel sur les trigger points (méthode Jones)

Les trigger points sont de petits nœuds dans les muscles, souvent responsables de douleurs locales ou irradiantes. Avec la méthode Jones (Strain-Counterstrain), je travaille ces zones de tension par des positions de relâchement très précises et des pressions douces et maintenues.

 

Objectifs :

• Diminuer l’hyperactivité musculaire

• Réduire les douleurs chroniques ou posturales

• Relâcher les tensions sans douleur ni étirement brutal

• Redonner de la souplesse au muscle et améliorer le confort global

 

Cette approche est très douce, respectueuse du corps, et particulièrement adaptée aux patients sensibles, stressés, douloureux ou en phase inflammatoire.

 

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Libération musculaire avec le massage gun

Le massage gun est un outil de massage par percussion, utilisé pour détendre les tissus en profondeur, notamment chez les sportifs ou les personnes présentant des contractures importantes. Il permet un travail rapide, ciblé et efficace sur les muscles fatigués ou trop tendus.

 

Indications :

• Récupération après le sport ou l’effort

• Préparation à l’activité physique

• Contractures musculaires profondes

• Soulagement des douleurs chroniques ou aiguës

• Complément à un travail actif ou manuel

 

L’intensité est adaptée à chaque patient, et son usage est combiné à d’autres techniques (étirements, mobilisation, crochetage, taping…) selon les objectifs thérapeutiques.

 

Une approche sur mesure

Chaque corps est différent. C’est pourquoi j’adapte toujours mes techniques de massage en fonction :

• De votre sensibilité

• De la profondeur des tensions

• De votre état général et de vos objectifs

• Du moment de votre traitement (début, reprise, phase active…)

 

Le massage est un outil parmi d’autres dans ma pratique, toujours intégré dans un programme global de rééducation.