Le sport, qu’il soit pratiqué en amateur ou à haut niveau, sollicite fortement le corps. Lors d’un traumatisme, d’une douleur chronique ou d’un déséquilibre, il est essentiel de prendre le temps de soigner correctement pour éviter les rechutes et optimiser la reprise.
Rééducation du sportif
Reprendre son sport avec confiance et en toute sécurité
Pour qui ?
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Après une blessure musculaire, tendineuse ou articulaire
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Suite à une chirurgie orthopédique (ligament croisé, ménisque, épaule…)
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En cas de douleurs récurrentes à l’effort (genou, dos, cheville, etc.)
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Pour retrouver un bon geste technique, une endurance ou une proprioception correcte
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En prévention : avant une compétition, pour corriger des déséquilibres ou améliorer les performances
Comment se déroule la prise en charge ?
Je commence par un bilan fonctionnel global : posture, mobilité, schéma moteur, tests spécifiques à votre sport. Puis je construis un programme progressif et personnalisé. Les outils utilisés peuvent inclure :
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Mobilisations articulaires (Méthode Maitland)
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Crochetage, Dry Needling, massage des trigger points ou massage gun pour traiter les tensions profondes
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Renforcement musculaire et gainage dynamique
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Travail d’équilibre, de coordination et de proprioception
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Étirements, auto-massage, fascia thérapie
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Taping fonctionnel pour accompagner le mouvement sans douleur
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Conseils spécifiques à votre sport (gestuelle, échauffement, récupération)
Une rééducation adaptée à vos objectifs
Chaque sport, chaque blessure et chaque corps est unique. Que vous souhaitiez simplement reprendre vos footings du dimanche ou revenir sur le terrain en compétition, je vous accompagne avec rigueur, écoute et adaptation.
