Le périnée est un ensemble de muscles situés à la base du bassin, essentiel pour le maintien des organes, la continence urinaire et fécale, la respiration et la stabilité du tronc. Comme tout muscle, il peut s’affaiblir, se contracter excessivement ou perdre en coordination, ce qui peut entraîner des désagréments dans la vie quotidienne.
Rééducation du périnée (femmes)
Retrouver confiance en son corps, à chaque étape de la vie
Pour qui ?
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Chez la femme : pendant la grossesse, après l’accouchement, en cas de fuites urinaires, de douleurs pelviennes, de descente d’organes (prolapsus), ou lors de rapports sexuels douloureux.
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Chez l’homme : après une chirurgie de la prostate, en cas de troubles urinaires, de douleurs pelviennes ou périnéales.
Comment se passe la prise en charge ?
Lors de la première séance, nous faisons ensemble un bilan global: habitudes, antécédents, respiration, posture, douleurs, sensations.
Ensuite, j’utilise différentes techniques adaptées à votre situation :
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Renforcement ou relâchement du périnée, selon vos besoins
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Travail respiratoire et postural
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Mobilisations douces et techniques manuelles (fasciathérapie, méthode Maitland)
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Massage et libération de tensions profondes (trigger points, Dry Needling)
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Conseils pratiques au quotidien (toilette, positions, exercices à la maison)
Une approche bienveillante et personnalisée
Je prends le temps d’écouter votre vécu, vos sensations et vos objectifs. Les séances sont confidentielles, sans jugement, et toujours respectueuses de votre intimité. Vous êtes au cœur de la prise en charge.
